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Como podes transformar a tua vida?

Reeducação Alimentar

Aprende a ouvir e a entender os sinais do teu corpo e melhora a tua saúde de forma natural para uma vida com mais qualidade através da nossa orientação, apoio e dicas.

Bem-Estar Emocional

Descobre o que te torna única, aprende a ouvir-te, a respeitar as tuas emoções e a usar os teus recursos rumo ao teu bem-estar e a uma vida mais autêntica e feliz.

Parentalidade Consciente

Dá à tua família o melhor de ti e vive a parentalidade de forma consciente promovendo um desenvolvimento emocional saudável e a harmonia familiar.

Workshop & Palestras

Promovemos e facilitamos workshops & palestras para grupos, famílias, escolas, empresas e instituições. Contacta-nos para mais informações!

conhece-nos melhor

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Elisabete & Marta

Este projeto nasceu após termos vencido a artrite reumatóide de forma natural. O nosso caminho tornou-se a nossa filosofia de vida e hoje a nossa intenção é mudar mentalidades para que cada pessoa possa viver o seu dia-a-dia sentindo-se bem física e emocionalmente.

O que dizem sobre nós

"Conhecer e trabalhar com a Marta foi muito bom. As suas qualidades ao nível do relacionamento e do conhecimento superaram as minhas expectativas e com resultados muito positivos. Obrigado por tudo!"
Pedro Ruivo
Aveiro
"Tive duas sessões de coaching: a primeira foi de coaching alimentar e a outra Wellness Coaching.
 Confesso que foi uma surpresa muito agradável e em três meses, posso dizer que foi um sucesso."​
Alexandra Gonçalves
Póvoa de Lanhoso
"Há uns dois anos, fui diagnosticada com doença de Sjogren. Ao fim de três meses a seguir rigorosamente a dieta aconselhada pela Marta e pela Elisabete, as minhas análises sanguíneas já não acusavam a doença!"
Conceição Rodrigues
Braga

deixa-te inspirar pelas nossas partilhas

Estou realmente presente para o meu filho?

Muitas vezes dizemos estar presentes para os nossos filhos quando na realidade apenas estamos presentes fisicamente. Partilhamos o mesmo espaço sem darmos a devida atenção ao que acontece no momento e à criança com quem o partilhamos. Deixamos os nossos pensamentos vaguearem por algo que aconteceu ou que está prestes a acontecer, por uma decisão […]

Os 12 químicos mais perigosos para a saúde hormonal

Existem mais de mil substâncias ou misturas químicas que podem interferir com os sistemas hormonais do nosso corpo, nomeadas de disruptores endócrinos, facilitando a instalação da doença. O BPA ou bisfenol A, por exemplo, é um dos mais estudados disruptores endócrinos que existe! Estudos animais sugerem que a exposição atual ao BPA pode afetar três […]

Nutrição infantil: Qual a melhor alimentação para o bebé

A nutrição infantil é fundamental para garantir o desenvolvimento adequado, maximizando as capacidades de aprendizagem e prevenindo as doenças. Em nenhum outro momento da vida a nutrição é tão importante. O alimento é o que nutre o corpo e nos torna saudáveis ​​e fortes – especialmente quando o peso do bebé chega aos 9 kilos! […]

Caldo de Ossos ou Sopa de Ossos, o que é e como fazer em casa?

O caldo de ossos é um verdadeiro elixir de cura usado por muitas culturas ancestrais durante vários séculos. A comunidade judaica tornou a sopa de galinha um remédio popular para a constipação comum, sem entender completamente os benefícios únicos de saúde deste caldo. Aqui em Portugal, ainda se ouvem as nossas avós a aconselharem as […]