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Coaching Alimentar

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Coaching Emocional

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Coaching Parental

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Workshop & Palestras

Promovemos e facilitamos workshops & palestras para grupos, famílias, escolas, empresas e instituições. Contacta-nos para mais informações!

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Elisabete & Marta

Este projeto nasceu após termos vencido a artrite reumatóide de forma natural. O nosso caminho tornou-se a nossa filosofia de vida e hoje a nossa intenção é orientar-te no teu caminho para que possas também viver o teu dia-a-dia sentindo-te bem física e emocionalmente.

O que dizem sobre nós

"Conhecer e trabalhar com a Marta foi muito bom. As suas qualidades ao nível do relacionamento e do conhecimento superaram as minhas expectativas e com resultados muito positivos. Obrigado por tudo!"
Pedro Ruivo
Aveiro
"Tive duas sessões de coaching: a primeira foi de coaching alimentar e a outra Wellness Coaching.
 Confesso que foi uma surpresa muito agradável e em três meses, posso dizer que foi um sucesso."​
Alexandra Gonçalves
Póvoa de Lanhoso
"Há uns dois anos, fui diagnosticada com doença de Sjogren. Ao fim de três meses a seguir rigorosamente a dieta aconselhada pela Marta e pela Elisabete, as minhas análises sanguíneas já não acusavam a doença!"
Conceição Rodrigues
Braga

deixa-te inspirar pelas nossas partilhas

Nutrição infantil: Qual a melhor alimentação para o bebé

A nutrição infantil é fundamental para garantir o desenvolvimento adequado, maximizando as capacidades de aprendizagem e prevenindo as doenças. Em nenhum outro momento da vida a nutrição é tão importante. O alimento é o que nutre o corpo e nos torna saudáveis ​​e fortes – especialmente quando o peso do bebé chega aos 9 kilos! […]

Caldo de Ossos ou Sopa de Ossos, o que é e como fazer em casa?

O caldo de ossos é um verdadeiro elixir de cura usado por muitas culturas ancestrais durante vários séculos. A comunidade judaica tornou a sopa de galinha um remédio popular para a constipação comum, sem entender completamente os benefícios únicos de saúde deste caldo. Aqui em Portugal, ainda se ouvem as nossas avós a aconselharem as […]

Aventura de tandem até Fátima – A minha preparação

A poucos dias da partida para Fátima, o foco na preparação é cada vez maior: treino, alimentação, suplementação, descanso, meditação, hidrocolonterapia, massagem descontraturante, etc. Não há nada como cuidar bem de mim para dar o melhor de mim 😉 E é exatamente isso que eu quero partilhar hoje, o que eu faço em tempo de […]

Receita: Puré de couve-flor

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Como te relacionas com os teus desafios?

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