Quem seria eu sem as minhas histórias?

As histórias fazem parte de nós, falam-nos de quem já fomos, de quem somos hoje, das nossas experiências, das nossas escolhas, dos nossos medos, daquilo que nós temos como sendo verdadeiro. Elas são o resultado do encadeamento dos muitos pensamentos que vamos tendo diariamente baseados nas crenças que nos acompanham, nos filtros que nos fazem […]

De que forma vivo os desafios do meu filho?

Quando nos tornamos pais, algo se intensifica em nós: a preocupação. De repente, vemo-nos no papel do cuidador e do protetor, tudo à nossa volta parece ameaçador e assustador, as emoções “negativas” tornam-se o grande inimigo. À medida que os nossos filhos crescem, sentimos a necessidade de estarmos devidamente preparados para emergir em caso de […]

Tour Inspiração para uma Vida Mágica 2019

Quando o desenvolvimento pessoal e a solidariedade se unem… surge o Tour Inspiração para uma Vida Mágica! De 9 a 24 de Fevereiro, o Pedro Vieira, trainer em Programação Neuro Linguística e Coaching, autor e CEO da Life Training, e a Mikaela Övén, fundadora da Academia de Parentalidade Consciente e autora best-seller, marcam presença em 6 cidades: Porto, Braga, Aveiro, […]

Estou realmente presente para o meu filho?

Muitas vezes dizemos estar presentes para os nossos filhos quando na realidade apenas estamos presentes fisicamente. Partilhamos o mesmo espaço sem darmos a devida atenção ao que acontece no momento e à criança com quem o partilhamos. Deixamos os nossos pensamentos vaguearem por algo que aconteceu ou que está prestes a acontecer, por uma decisão […]

Aventura de tandem até Fátima – A minha preparação

A poucos dias da partida para Fátima, o foco na preparação é cada vez maior: treino, alimentação, suplementação, descanso, meditação, hidrocolonterapia, massagem descontraturante, etc. Não há nada como cuidar bem de mim para dar o melhor de mim 😉 E é exatamente isso que eu quero partilhar hoje, o que eu faço em tempo de […]

O que o Mindfulness pode trazer à minha vida?

O que posso fazer para me libertar da ansiedade? Dos meus pensamentos negativos? Das dores que me angustiam? Do peso da rotina do dia-a-dia? Estas foram algumas das perguntas que eu me coloquei há alguns anos atrás, após ter sido diagnosticada com artrite reumatóide. Mesmo após ter iniciado a cura natural com foco numa alimentação […]

O que é e como prevenir a Candida albicans

Candida albicans é um fungo oportunista que causa Candidíase e muitos sintomas indesejados que incluem fadiga, ganho de peso, dor nas articulações e gases. A Candida albicans faz parte da flora intestinal normal, é um grupo de microorganismos que vive no nosso trato digestivo coexistindo pacificamente. Quando se verificam desequilíbrios do sistema imunitário, o fungo […]