Clube Live Real – Mulheres Felizes

O Clube Live Real – Mulheres Felizes destina-se a mulheres que procuram ajuda e respostas para entenderem os seus pensamentos, as suas emoções, os seus comportamentos e as suas escolhas numa vida em que não se conseguem sentir plenamente realizadas e felizes.

É orientado pela Elisabete, coach emocional da Live Real Today, que proporcionará momentos de partilhas, de apresentação de conteúdos temáticos e de exercícios práticos que permitirão refletir, tomar consciência de certos padrões, bloqueios e crenças e perceber qual o rumo a seguir relativamente a pensamentos como:

  • Eu não sou suficiente / Eu não sou capaz.
  • Sinto-me cansada / perdida.
  • Como cuidar mais de mim?
  • Eu quero ser perfeita.
  • Eu tenho medo/receio de me mostrar tal como sou e/ ou de seguir o que acredito.
  • Como deixar de boicotar o que é importante para mim?
  • Como sentir-me bem nos meus vários papéis enquanto mulher, mãe, esposa, profissional, amiga?
  • Eu quero sentir-me bem mas não sei como.
  • Como sentir-me confiante?
  • Como gerir stress e ansiedade?
  • Como superar os meus desafios e atingir os meus objetivos?
  • Como integrar o mindfulness no meu dia-a-dia?

Cada grupo será acompanhado ao longo de 6 semanas e terá um máximo de 10 pessoas, de forma a que cada uma tenha o apoio necessário. Existirão 6 encontros semanais presenciais que acontecerão sempre às sextas-feiras, das 19h às 20h30, no espaço da Live Real Today.

Podes inscrever-te até ao dia 16 de Janeiro de 2019.

Em baixo, podes conhecer um pouco sobre a coach orientadora deste clube, ler mais informação sobre a intenção do mesmo e conhecer os temas que serão abordados.

Datas dos encontros:

  • 18 e 25 de Janeiro
  • 1, 8, 15 e 22 de Fevereiro
  • Hora: 19h às 20h30

Condições:

  • Mínimo de participantes: 6
  • Vagas: 10
  • Contribuição total: 99€
  • Oferta de Workbook

Para mais info:

  • 964 689 146
  • 253 221 028

Pré-inscrição:

Conhece a Coach Emocional da Live Real Today

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A Elisabete sempre se sentiu atraída pelo desenvolvimento pessoal, principalmente após ter sido diagnosticada com artrite reumatóide, momento em que pôs em questão as várias áreas da sua vida pessoal, emocional, física e profissional. Começou pela descoberta do Mindfulness e desde então continua uma entusiasta de temas e  ligados à gestão de emoções, à parentalidade consciente, à programação neuro-linguística e às técnicas de coaching, tendo sido formada nestas áreas pela Life Training. É membro da Academia Portuguesa de Desenvolvimento Pessoal.

Sabe mais sobre o Clube Live Real - Mulheres Felizes

As nossas emoções, os nossos medos, as nossas crenças condicionam os nossos pensamentos, comportamentos e escolhas no nosso dia-a-dia. Quando permitimos que eles se apoderem de nós, permitimos sentirmo-nos desgastadas, cansadas e afastadas da vida que queremos viver, da pessoa que queremos ser para nós e para os outros.

Enquanto mulher, assumimos frequentemente a responsabilidade de gerir várias tarefas e desempenhar vários papéis ao longo do dia: na gestão da casa, no trabalho, com os filhos, nas relações pessoais, etc, o que pode alimentar estados de frustração, de stress, de ansiedade, de incapacidade, de insuficiência ou de mágoa. Estes estados podem acentuar-se quando a nossa auto-estima e o nosso amor próprio estão por desenvolver e quando nos esquecemos ou desvalorizamos a necessidade de cuidarmos de nós. Ao permitir conhecermo-nos melhor, ao melhorar a nossa relação com as nossas emoções e com as nossas necessidades, descobrimos o que é realmente importante para nós, o que nos torna únicas e percebemos que temos em nós todos os recursos necessários para agirmos, em vez de reagirmos, rumo à mudança tão necessária para uma vida mais autêntica, plena e feliz.

Os temas abordados serão os seguintes:

  • O poder da intenção
  • As atitudes de Mindfulness e a meditação
  • Crenças limitadoras versus crenças possibilitadoras
  • Autoestima versus autoconfiança
  • Necessidades e limites pessoais
  • Autenticidade, vulnerabilidade e coragem

Se estes temas são do teu interesse, junta-te ao nosso Clube Live Real – Mulheres Felizes e dá-te a oportunidade de seres tal e qual como és rumo à melhor versão de ti mesma.