Coaching Alimentar e de Saúde

Tens algum desafio de saúde que não estás a conseguir resolver ou queres simplesmente sentires-te melhor? Sabias que o teu estilo de vida tem impacto na qualidade da tua saúde?

Aos 24 anos fui diagnosticada com Artrite Reumatóide. Fiz tratamento convencional durante 4 anos e a minha saúde estava a degradar-se de dia para dia. Mas eu nunca perdi a esperança e a minha persistência trouxe-me até aqui. A minha doença está inativa há vários anos graças a uma mudança no meu estilo de vida, do qual fez parte uma reeducação alimentar que mantenho hoje em dia.

Se também tu estás a viver algum desafio de saúde ou queres simplesmente adotar um estilo de vida mais saudável e consciente, então estás no sítio certo! Eu compreendo o que estás a viver, a frustração e os medos que sentes, pois eu também já estive no teu lugar. Agora, a minha missão é ajudar-te a chegares onde estou hoje!

Para que serve o Coaching de Saúde?

  • Para aliar ao tratamento de problemas de saúde
  • Para potenciar a tua saúde
  • Para prevenir o envelhecimento e as doenças
  • Para ganhar energia física e mental
  • Para melhorar o bem-estar
  • Para equilibrar o peso

Em que consiste a sessão?

  • Avaliação;
  • Definição do objetivo a alcançar;
  • Premissas para escolhas saudáveis;
  • Elaboração de um plano de ação;
  • Acesso a receitas;

Receberás um acompanhamento entre sessões, por telefone ou e-mail, com o objetivo de esclarecer dúvidas e para garantir de que consegues pôr o teu plano em prática. O intervalo entre sessões é definido conforme as necessidades avaliadas na primeira sessão.

O meu objetivo é capacitar-te com informação e ferramentas que te permitem seres autónomo(a) e te auto-motivares para uma saúde com mais qualidade. Não te contentes em (sobre)viver…

Vive a tua saúde de forma consciente,
Marta

Conhece a Health Coach da Live Real Today

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A Marta é uma apaixonada pela nutrição e pela saúde natural desde que descobriu o poder de ambos para vencer a sua doença auto-imune. Estuda diariamente estes temas para conseguir ajudar os seus clientes a resolverem os seus desafios de saúde. Em 2017 decidiu aliar as técnicas de desenvolvimento pessoal à sua área e formou-se em Programação Neurolinguística e em Coaching. É membro da Academia Portuguesa de Desenvolvimento Pessoal e frequenta atualmente uma Pós-Graduação em Nutrição Funcional e Terapêutica Ortomolecular na CESPU.

O que dizem os nossos clientes sobre este serviço?

(…) Decorridos 25 dias após ter iniciado um novo regime alimentar aconselhado pela Marta, estou muito feliz com alguns benefícios extra que já alcancei, nomeadamente:

  • Ganho de energia que há muito não tinha;
  • Ganho de muito boa disposição;
  • Ausência de dores de cabeça associadas à SPM ou à sinusite;
  • Redução do inchaço do pescoço, cara, mãos, pés e pernas;
  • Aumento da hidratação da pele do rosto, que se encontrava muito ressequida;
  • Redução incrível da cintura em 8 cm.

(…) A Marta não me deu um peixe, mas ensinou-me a pescar.

Elsa Gouveia

Queluz

Tive duas sessões de coaching: a primeira foi de coaching alimentar e a outra Wellness Coaching. Confesso que foi uma surpresa muito agradável. A alimentação é fundamental para um bom equilíbrio físico e mental.
Em três meses, posso dizer que foi um sucesso. Alguns efeitos visíveis:

  • Uma pele mais bonita;
  • Cabelo mais brilhante;
  • Já uso calças tamanho 36;
  • Uma vida mais feliz! (…)

Alexandra Gonçalves

Póvoa de Lanhoso

Conhecer e trabalhar com a Marta foi muito bom. As suas qualidades ao nível do relacionamento e do conhecimento superaram as minhas expetativas e com resultados muito positivos. Obrigado por tudo!

Pedro Ruivo

Leiria

(…) Ao por em prática esta dieta no dia-a-dia, consegui perceber que não há assim tantas mudanças da dieta dita “normal”, e que faz muita diferença para a nossa saúde e bem estar.
Fisicamente, notei logo no segundo dia. Mudanças quer a nível ósseo pelo facto de deixar de sentir uma dor persistente há algum tempo, e a nível muscular pela perda de massa gorda. (…)

Ana Esteves

Braga

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