Bem-estar Físico & Mental

Ter equilíbrio físico e mental na sociedade atual tornou-se algo desafiante, embora seja algo tão natural ao nosso corpo!

O nosso corpo procura naturalmente a homeostase – o equilíbrio – e consegue adaptar-se ao stress moderado e a condições que não são naturais. Os problemas surgem quando vários pilares da nossa vida estão desequilibrados, especialmente quando não controlamos o stress e as emoções ou vivemos relações tóxicas. Se aliarmos a isto uma alimentação inflamatória, falta de descanso e de tempo ao ar livre, sedentarismo e exposição a toxinas, o resultado é uma bomba relógio!

Estas eram mais ou menos as condições presentes na minha vida aos 24 anos quando fui diagnosticada com artrite reumatóide. Como não tinha grande consciência sobre aquilo que precisava para o meu corpo recuperar, segui o tratamento convencional durante 4 anos e limitei-me na busca de outras soluções. Até ao momento em que o tratamento deixou de funcionar e comecei a colocar tudo em questão.

Viver com desafios de saúde permitiu-me descobrir um novo mundo que me apaixona, um mundo que me tem mostrado que o segredo da saúde e da longevidade está no nosso estilo de vida. Por isso, dediquei-me ao estudo intensivo do corpo e da mente, e nesta jornada surgiu uma vontade enorme de inspirar e empoderar outros a conseguirem atingir um nível de saúde que nunca acharam possível.

O meu propósito é trabalhar em comunidade, levando o meu conhecimento a escolas, instituições e organizações, e também a indivíduos que querem experimentar uma abordagem diferente para melhorar ou potenciar a sua saúde. Portanto, se estás a viver algum desafio de saúde ou pretendes adotar um estilo de vida mais saudável e consciente, estás no sítio certo! Eu compreendo o que estás a viver, a frustração e os medos que sentes, pois eu também já estive no teu lugar. A minha missão é mostrar-te o caminho para viveres uma saúde plena e seres mais feliz!

Quais os formatos deste serviço?

  • Palestras e workshops
  • Cursos
  • Coaching em grupo
  • Coaching one-on-one

Isto é o melhor para mim?

  • Tens algum problema de saúde?
  • Queres aumentar a longevidade?
  • Queres ganhar energia para desempenhar as tarefas do dia-a-dia?
  • Queres melhorar o bem-estar físico e mental?

O meu objetivo é capacitar-te com informação e ferramentas que te permitem seres autónomo(a) e te auto-motivares para uma saúde com mais qualidade. Não te contentes em (sobre)viver…

Vive a tua saúde de forma consciente,
Marta

Conhece a Health Coach da Live Real Today

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A Marta é uma apaixonada pela área da saúde natural principalmente desde que descobriu o papel da nutrição e o poder da mente para vencer uma doença auto-imune. Desde 2009 que estuda nutrição de forma autodidata e em 2017, decidiu enveredar pelo desenvolvimento pessoal formando-se em Programação Neurolinguística e em Coaching. Para aprofundar os conhecimentos na área da nutrição de forma mais científica, frequenta atualmente uma Pós-Graduação em Nutrição Funcional e Terapêutica Ortomolecular na CESPU. É também membro da Academia Portuguesa de Desenvolvimento Pessoal.

Se quiseres saber mais, contacta-nos!