Coaching Alimentar e de Saúde

Assume o controlo da tua saúde! Recebe orientação, apoio e ferramentas que te permitem  transformares a tua saúde de vez.

A correria que se vive hoje em dia leva muitos de nós a satisfazer a fome sem pensar no que está a ingerir e sem se preocupar em dar ao corpo aquilo que ele precisa para funcionar em pleno: nutrientes. Quando não sabemos fazer escolhas acertadas, lidamos com consequências como mau estar geral, falta de energia, fadiga mental, alterações de humor, alterações no peso, digestão difícil, intestino desregulado, etc, o que em última instância pode levar ao desenvolvimento de doenças.

A quem se destina?

  • Para ajudar a tratar algum problema de saúde
  • Para quem quer potenciar a sua saúde
  • Para prevenir o envelhecimento
  • Para ganhar energia
  • Para melhorar o bem-estar
  • Para equilibrar o peso

Em que consiste a sessão?

  • Avaliação e diagnóstico;
  • Definição do(s) objetivo(s) a alcançar;
  • Apresentação da dieta genética e formas de cozinhar;
  • Elaboração de um plano personalizado;
  • Acesso a receitas, dicas e lista de compras;
  • Acesso a grupo privado no Facebook de clientes de coaching alimentar.

Após a primeira sessão é feito um acompanhamento gratuito por telefone ou email, para esclarecimento de dúvidas e para garantirmos de que o cliente consegue pôr o plano em prática. Após 30 dias da primeira sessão é conveniente fazer uma sessão de acompanhamento.

O nosso objetivo é capacitar o cliente com informação e ferramentas que lhe permitem ser autónomo e se auto-motivar para uma melhor qualidade de saúde.

Conhece a Health Coach da Live Real Today

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A Marta é uma apaixonada pela nutrição e pela saúde natural desde que descobriu o poder de ambos para curar a sua doença auto-imune. Estuda diariamente estes temas para conseguir ajudar os seus clientes a resolverem os seus desafios de saúde. Em 2017 decidiu aliar as técnicas de desenvolvimento pessoal à sua área e formou-se em Programação Neurolinguística e Coaching. É membro da Academia Portuguesa de Desenvolvimento Pessoal.

O que dizem os nossos clientes sobre este serviço?

(…) Decorridos 25 dias após ter iniciado um novo regime alimentar aconselhado pela Marta, estou muito feliz com alguns benefícios extra que já alcancei, nomeadamente:

  • Ganho de energia que há muito não tinha;
  • Ganho de muito boa disposição;
  • Ausência de dores de cabeça associadas à SPM ou à sinusite;
  • Redução do inchaço do pescoço, cara, mãos, pés e pernas;
  • Aumento da hidratação da pele do rosto, que se encontrava muito ressequida;
  • Redução incrível da cintura em 8 cm.

(…) A Marta não me deu um peixe, mas ensinou-me a pescar.

Elsa Gouveia

Queluz

Tive duas sessões de coaching: a primeira foi de coaching alimentar e a outra Wellness Coaching. Confesso que foi uma surpresa muito agradável. A alimentação é fundamental para um bom equilíbrio físico e mental.
Em três meses, posso dizer que foi um sucesso. Alguns efeitos visíveis:

  • Uma pele mais bonita;
  • Cabelo mais brilhante;
  • Já uso calças tamanho 36;
  • Uma vida mais feliz! (…)

Alexandra Gonçalves

Póvoa de Lanhoso

Conhecer e trabalhar com a Marta foi muito bom. As suas qualidades ao nível do relacionamento e do conhecimento superaram as minhas expetativas e com resultados muito positivos. Obrigado por tudo!

Pedro Ruivo

Leiria

(…) Ao por em prática esta dieta no dia-a-dia, consegui perceber que não há assim tantas mudanças da dieta dita “normal”, e que faz muita diferença para a nossa saúde e bem estar.
Fisicamente, notei logo no segundo dia. Mudanças quer a nível ósseo pelo facto de deixar de sentir uma dor persistente há algum tempo, e a nível muscular pela perda de massa gorda. (…)

Ana Esteves

Braga

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