E-book Lanches Saudáveis para Crianças

Preocupas-te com os alimentos que dás ao teu filho ou queres melhorar a saúde dele?

Os lanches costumam ser as refeições onde os miúdos ingerem mais alimentos inflamatórios. Aprende a preparar lanches rápidos, nutritivos e deliciosos que o teu filho não vai resistir!

O que está incluído no e-book?

  • 26 receitas simples, deliciosas e nutritivas para crianças a partir dos 2 anos
  • Com receitas para vegans e intolerantes ao glúten
  • Todas as receitas sem açúcares refinados
  • Ferramentas de coaching para alterar hábitos alimentares nas crianças
  • Qual a dieta que nos está geneticamente adaptada

Um e-book que te ajuda a transformar os lanches, a saúde e o comportamento do teu filho.

Uma pesquisa realizada por cientistas da U. de Queensland, na Austrália, mostrou que o consumo de açúcar eleva os níveis de dopamina, uma substância neurotransmissora que atua no controle da sensação de bem-estar. Por consequência, o indivíduo sente necessidade em consumir ainda mais açúcar, para alcançar os níveis anteriores de dopamina e evitar estados de depressão. O mesmo ocorre com dependentes de cocaína.

Descobriram também que animais que mantêm um consumo alto de açúcar e comem compulsivamente na fase adulta enfrentam consequências neurológicas e psiquiátricas, afetando o humor e a motivação.

No caso das crianças, quando estas são expostas ao açúcar, nota-se quase instantaneamente uma hiperatividade e irratibilidade excessiva, o que dificulta a concentração e a aprendizagem.

Ambas somos mães e temos a consciência da alteração ao nível do comportamento dos nossos filhos quando eles ingerem açúcar e alimentos altamente processados. Ficam agitados, ansiosos e com dificuldade em se concentrarem.

Acreditamos que muitos pais não têm esta consciência e este e-book surgiu da vontade em ajudá-los a melhorarem os hábitos alimentares e consequentemente o comportamento dos filhos.

Algumas das receitas que fazem parte do e-book


Se não voltarmos às nossas raízes, a geração futura será uma população doente e terá uma esperança média de vida inferior à dos seus progenitores.

Há cada vez mais crianças que sofrem de intolerâncias alimentares e de patologias associadas à alimentação moderna. É urgente alterarmos os hábitos alimentares das nossas crianças, apoiando-nos na sabedoria ancestral que nos serviu eficazmente durante milhares de anos.

Neste e-book poderás aceder a dezenas de receitas de lanches saudáveis sem glúten e sem açúcares refinados e ainda terás acesso a algumas técnicas simples de coaching e PNL que te ajudarão a ter sucesso na mudança de hábitos do teu filho.

Assiste a este vídeo para saberes mais sobre o que nos levou a desenvolver este e-book.

Queremos dar-te várias opções de lanches saudáveis mas, antes disso, é importante que percebas a origem das nossas escolhas e terás por isso acesso a um importante capítulo onde te falamos do impacto que a alimentação teve na nossa doença auto-imune, do problema da fome oculta que se vive nos países ocidentais devido ao consumo excessivo de processados, e da dieta perfeita segundo a intensa pesquisa de Weston A. Price.

 


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