Evento: Aprende a lidar com o stress através do Mindfulness

Mindfulness é uma forma poderosa de lidar com o stress e a ansiedade. Convida-nos a parar, a observar o momento presente e a seguirmos o caminho da auto-descoberta.

A prática de Mindfulness tem as suas origens no budismo e convida-nos a estarmos conscientes do que se passa no nosso corpo, na nossa mente, nos nossos pensamentos e nas nossas emoções sem julgamento e com compaixão.

Nesta palestra iremos abordar as 9 atitudes apresentadas por Mikaela Övén no livro “Heartfulness – Enfrente a vida de coração aberto” (vê o livro no final da página), de forma a perceberes o que elas podem trazer para o teu dia-a-dia, na tua relação com os teus filhos, com o teu parceiro, com os teus colegas de trabalho ou a tua chefia, na tua vida social e em todos os desafios que fazem despoletar em ti ansiedade e stress.

Concede-te 1h30 só para ti e vem partilhar um momento de reflexão, de descoberta e de tranquilidade connosco.

Requisitos

  • Número mínimo de participantes: 10
  • Vagas: 15
  • Duração: 1h30
  • Preço por participante: 10€

Próxima data:

21 de Setembro das 19:00 às 20:30
Data limite para inscrição: 20 de Setembro

Inscrição:

Se queres participar neste evento, preenche o formulário abaixo: