Coaching Emocional

Lidar com as nossas emoções pode muitas vezes tornar-se algo desgastante e condicionar os nossos pensamentos e comportamentos no nosso dia-a-dia.

Enquanto mulher, assumimos frequentemente a responsabilidade de gerir várias tarefas e desempenhar vários papéis ao longo do dia: na gestão da casa, no trabalho, com os filhos, nas relações pessoais, etc, o que pode alimentar estados de frustração, de stress, de ansiedade, de incapacidade, de insuficiência ou de mágoa. Estes estados podem acentuar-se quando a nossa auto-estima está por desenvolver e quando nos esquecemos ou desvalorizamos a necessidade de cuidar de nós, de percebermos a origem desses estados e o que os mesmos nos podem ensinar sobre nós. Ao melhorar a nossa relação com as nossas emoções, ao acolhê-las em vez de afastá-las, descobrimos o que nos torna únicas, aprendemos a ser mais flexíveis e percebemos que temos em nós todos os recursos necessários para caminhar em direção aos nossos objetivos e dar o próximo passo rumo ao nosso bem-estar e a uma vida mais autêntica, plena e feliz.

As nossas sessões de coaching emocional no feminino destinam-se a mulheres em busca do seu equilíbrio emocional.

Orientam, numa primeira fase, na identificação das limitações, dos medos, das crenças limitadoras e dos desafios emocionais. Com a intenção e objetivos pessoais em mente,  é depois definido um plano personalizado para permitir que a cliente explore os seus recursos internos de forma a caminhar em direção a essa mesma intenção e objetivos pessoais.

O coaching emocional no feminino orientar-te-á em perguntas como:

  • Como lidar com as minhas emoções?
  • Como melhorar a minha auto-estima?
  • Como cuidar mais de mim?
  • Como aceitar-me tal como sou?
  • Como gerir stress e ansiedade?
  • Como superar desafios e atingir objetivos?
  • Como descobrir o meu propósito de vida?
  • Como deixar de boicotar o que é importante para mim?
  • Como integrar o mindfulness no meu dia-a-dia?
  • Como harmonizar os meus vários papéis enquanto mulher, mãe, esposa, profissional, amiga?

Conhece a Coach Emocional da Live Real Today

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A Elisabete sempre se sentiu atraída pelo desenvolvimento pessoal, principalmente após ter sido diagnosticada com artrite reumatóide, momento em que pôs em questão as várias áreas da sua vida pessoal, emocional, física e profissional. Começou pela descoberta do Mindfulness e desde então continua uma entusiasta de temas e  ligados à gestão de emoções, à parentalidade consciente, à programação neuro-linguística e às técnicas de coaching, tendo sido formada nestas áreas pela Life Training. É membro da Academia Portuguesa de Desenvolvimento Pessoal.

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